Entspannung für Mitarbeiter und Klienten
Praktische Ideen für Kinder- und Jugendliche
Zum Einstieg sollen die Studierenden die wichtigsten Informationen zum Thema Stress und Entspannung für sich und ihre Klienten kennenlernen bzw. erarbeiten. Dabei werden auch gezielt Fragestellungen vorgegeben, wie etwa welche Schwierigkeiten bei Gruppenangeboten auftreten könnten.
Regelmäßig während der Veranstaltung werden Entspannungsangebote durchgeführt, an denen die Studierenden selbst die positiven Auswirkungen von Entspannung erleben können.
Es folgen theoretische Einheiten u.a. über die physischen Abläufe im Körper, Grundlagen des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelrelaxation sowie Bespiele aus der Achtsamkeitspraxis und der Meditation.
Abschließend sollen die Studierenden eigene kleine Einheiten (Phantasiereisen, Massagegeschichten u.ä.) erarbeiten.
Am Ende der Veranstaltung kennen die Studierenden die körperlichen Abläufe von Stress und die Wichtigkeit von körperlicher Entspannung. Sie sind in der Lage Entspannungseinheiten für ihre Klienten vorzubereiten, durchzuführen und zu reflektieren. Sie verfügen über (eigene) Beispiele, die sie direkt im beruflichen Alltag anwenden können.
- Dozent/in: Jeanette Kettler